AG11|正念 × 對話 · DAY 01 · 看見
先看見,不急著評價
先描述發生的事,讓對話有一個共同起點。
陳麗郁 Abigail Chen|顧問與教練現場筆記
做顧問這些年,我常聽到主管說:「這個人就是沒有責任感。」也常聽到員工說:「主管根本不尊重人。」
太快替對方下結論,常讓討論停在互相指責,還沒談到事情怎麼處理。
如果把「他很不負責」拿掉,真正發生了什麼?也許只是:「原本說好週三交的資料,到今天還沒有收到。」當事情被說清楚,對話才有機會往前走。
我也常提醒自己:當腦中冒出「他怎麼又這樣」時,先不要急著相信這句話。先問:我真正看見了什麼?
有時候,少一點評價,關係就多一點空間。今天,你有沒有一句話,可以從「評論一個人」改成「描述一件事」?
對話練習示例
同一件事,試著換個說法
容易脫口而出
「他就是沒有責任感。」
可以試著這樣說
「原本說好週三交的資料,到今天還沒有收到。」
先回到自己,再回到對話。
不求完美,先練習一次。