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AG11|正念 × 對話 · DAY 01 · 看見

先看見,不急著評價

先描述發生的事,讓對話有一個共同起點。

陳麗郁 Abigail Chen|顧問與教練現場筆記
Day 01|看見完整練習圖卡
點圖可開啟完整尺寸。圖卡:AG11|正念 × 對話。

做顧問這些年,我常聽到主管說:「這個人就是沒有責任感。」也常聽到員工說:「主管根本不尊重人。」

太快替對方下結論,常讓討論停在互相指責,還沒談到事情怎麼處理。

如果把「他很不負責」拿掉,真正發生了什麼?也許只是:「原本說好週三交的資料,到今天還沒有收到。」當事情被說清楚,對話才有機會往前走。

我也常提醒自己:當腦中冒出「他怎麼又這樣」時,先不要急著相信這句話。先問:我真正看見了什麼?

有時候,少一點評價,關係就多一點空間。今天,你有沒有一句話,可以從「評論一個人」改成「描述一件事」?

對話練習示例

同一件事,試著換個說法

容易脫口而出

「他就是沒有責任感。」

可以試著這樣說

「原本說好週三交的資料,到今天還沒有收到。」

先回到自己,再回到對話。

不求完美,先練習一次。

把一句話的練習,帶進團隊合作

從交辦、回饋或跨部門協作的真實情境,討論適合團隊的課程與演練。

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