AG11｜正念 × 對話
七天非暴力溝通小圖卡
把「看見之後」，變成更好的表達與連結。
正念練習
我怎麼回來
先停一下、先看見、先回來。
非暴力溝通
我回來之後，怎麼說
把「看見之後」變成更好的表達與連結。
七天練習路徑
從看見，走回一口呼吸
每篇從工作、顧問或教練現場的情境開始，
收回一個可以練習的小問題。
圖卡：AG11｜正念 × 對話。文章：陳麗郁 Abigail Chen。每篇另附教練提問、今日行動與管理應用建議；對話示例供練習參考。
帶回工作現場
先看見一件事，再練習一句話。
選一個真實情境，問問自己：發生了什麼？我有什麼感受？我重視什麼？希望和對方怎麼合作？