AG11｜正念 × 對話 · DAY 05 · 表達
把話說清楚，不一定要把人推遠
說出事情、感受與在意的事，讓對方知道你想表達什麼。
陳麗郁 Abigail Chen｜顧問與教練現場筆記
職場裡，我常看到兩種人。一種忍很久。一種一忍不住，就全部說出來。其實兩種都很累。
有一次，我聽到一句：「你每次開會都這樣！」對方馬上回：「我哪有每次？」接下來整場對話，就變成在爭「到底有沒有每次」。
後來我們換了一個說法：「剛才我說到一半被打斷時，我有點急，我希望能先把這個重點說完。」事情忽然就清楚很多。
我一直覺得：清楚，不等於強硬。溫柔，也不代表什麼都不說。
好的表達，是讓對方知道發生了什麼，也知道我現在怎麼了。今天如果有一句重要的話想說，不妨先問自己：我是在發洩，還是在表達？
對話練習示例
同一件事，試著換個說法
容易脫口而出
「你每次開會都這樣！」
可以試著這樣說
「剛才我說到一半被打斷時，我有點急，我希望能先把這個重點說完。」
先回到自己，再回到對話。
不求完美，先練習一次。