DAY 25 · 日常正念練習 · 傾聽與界線
先聽完
先讓理解走在回應前面。
今天的練習 · 覺察 → 理解 → 行動
覺察
別人說話時，你是在聽，還是在準備自己的回答？
理解
聽完不代表同意，只是先讓對方把話說完。
行動
今天找一次對話，讓對方把一句話說完再回答。
管理應用｜放進工作裡
同仁回報困難時，先聽清楚他的情況，再確認理解，然後討論需要的支持。
網站延伸應用建議教練提問｜留一個問題給自己
剛才我聽到的是他的困難，還是我急著給的答案？
可以心裡想一想，也可以記在自己的筆記裡。不求做到，只練習看見；
不求完美，只練習回來。