DAY 24 · 日常正念練習 · 暫停與專注
一次做一件事
事情很多，先陪眼前這一件。
今天的練習 · 覺察 → 理解 → 行動
覺察
今天有沒有一邊做事，一邊想著另外幾件事？
理解
事情多，不等於要全部一起做。
行動
選一件事，給它 10 分鐘，其他先等等。
管理應用｜放進工作裡
面對多項交辦時，先確認優先順序與急件聯繫方式，再安排專注時段。
網站延伸應用建議教練提問｜留一個問題給自己
現在最需要推進的一件事是什麼？
可以心裡想一想，也可以記在自己的筆記裡。不求做到，只練習看見；
不求完美，只練習回來。