DAY 28 · 日常正念練習 · 意圖與行動
今天想成為誰
除了做完事情，也看看今天想帶著什麼樣子過生活。
今天的練習 · 覺察 → 理解 → 行動
覺察
我現在是什麼感受？真正需要的是什麼？
理解
除了完成事情，我們也可以留意自己想怎麼回應生活。
行動
今天選一個想帶著的狀態，例如耐心、清楚或穩定。
管理應用｜放進工作裡
主持會議前，選一個具體行為來表達意圖，例如先聽完、問清楚，或說明決策理由。
網站延伸應用建議教練提問｜留一個問題給自己
今天哪一個小行為，能讓我更接近想成為的主管或夥伴？
可以心裡想一想，也可以記在自己的筆記裡。不求做到，只練習看見；
不求完美，只練習回來。